1. Úvod
2. BOSU, balančné podložky

Balančná podložka BOSU je určená na sťaženie bežne vykonávaných cvikov tým že znižuje stabilitu a človek je nútený zapájať aj svaly, ktoré by bežne nepoužil. Zapojením BOSU do tréningu zvýšite efektivitu cvičenia, zlepšíte koordináciu pohybu a mobilitu.

Veľkou výhodou balančnej podložky BOSU je jej využitie z oboch strán. BOSU lopta na rozdiel od fitlopty nie je guľa, ale pologuľa so spevnenou plochou základňou, na ktorú je možné postaviť sa a vykonávať aj cviky v stoji.

Na stránke oxysport.sk nájdete niekoľko variant, z ktorých veríme že si vyberiete.